抑郁症的强度可以从轻微到严重不等，就像灰色到黑色一样。它还可能与其他心理健康状况一起出现，或者在您生活的不同阶段发生。
您是否想知道您或您关心的人可能正在经历什么类型的抑郁症？以下是您需要了解的有关不同类型抑郁症的信息、它们对您的意义以及如何获得帮助。
轻度、中度和重度抑郁症有什么区别？
抑郁症主要分为三种类型：轻度、中度和重度。医疗保健提供者可以通过询问您的症状及其影响您的频率来了解您的症状。以下是轻度、中度和重度抑郁症的症状，以及如果这些症状听起来很熟悉该怎么办。
轻度抑郁症：轻度抑郁症往往是最难诊断的抑郁症，因为它并不一定会阻止您日常生活。您可能因为感觉不舒服而不想和朋友出去玩、上学或工作，但通常您仍然可以做到。 如果您连续几天或一周情绪低落，改变生活方式（例如定期活动身体以及与亲人共度美好时光）可能会有所帮助。如果您的症状仍然存在或变得更糟，您可能正在应对更严重的抑郁症，这将受益于专业的医疗护理。
中度抑郁症：中度抑郁症是轻度抑郁症的一级。如果您患有中度抑郁症，那么不仅仅是一天过得困难那么简单。您可以：与朋友和家人的关系陷入困境。看到你的成绩或工作表现下降。 有些早上很难起床。熬夜太晚了。不像平时那样照顾自己。 在课堂上难以集中注意力，无法集中精力工作，或难以跟上对话。
如果您遇到任何这些症状，就该寻求专业支持了。当你忽视抑郁症时，它往往会变得更糟。
严重的忧郁症：如果您患有严重的抑郁症，立即接受治疗很重要。当您出现多种症状时，抑郁症就很严重，通常持续数月。需要注意的最大危险信号是不断感觉到你以前喜欢的事情不再让你感觉良好。除了中度抑郁症的症状外，您还可能：
与无价值感和内疚感作斗争，好像一切都出了问题，都是你的错，或者你不值得支持。开始注意到身体的抑郁症状，例如神秘的或比平时更严重的疼痛。 容易感到疲倦或经常缺乏精力。 有自残或自杀的想法。这些想法和感受可能会造成恶性循环，并且像处于这种情况的其他人一样，您需要并且应该得到支持。
无论类型如何，抑郁症都是可以治疗的
抑郁症可能很棘手，因为它试图让您相信您可以自己应对，或者事情并没有那么糟糕，但当您情绪低落时，寻求支持是您可以采取的最佳步骤。当您获得所需和应得的护理时，您会感觉更好。如果您不确定下一步该做什么，也没关系。