与人保持联系对于你的幸福和幸福很重要，但平衡社交时间和独处时间也很有帮助。学会独处可以给你空间来思考你的感受、想法、希望、问题和经历。这也是一个更好地了解自己并花时间休息和放松的好机会。
然而，独处的时间并不总是那么容易。社交媒体——以及一旦你上大学或独自生活后创造充满活力的社交生活的压力——可能会让你觉得你需要和朋友一起出去玩或一直做点什么。
如果您在独处时感到孤独或无聊，那么您并不是唯一有这种感觉的人。请继续阅读，详细了解如何让独处时间变得更加愉快和积极。
了解自己
独处的最大好处之一是它可以帮助您更好地了解自己。你越了解自己，你就越有可能做你喜欢的事情，学习你感兴趣的事情，并花时间与让你感觉良好的人在一起。
了解自己还可以建立信心，帮助您应对各种情况。为了更好地了解自己，花时间反思或写日记。您可以尝试其中一种日记提示来进行自我发现。您还可以尝试创造性的途径，例如制作音乐、绘画、绘画或制作愿景板。
寻找其他方式来了解和看待自己
像没有人在意你一样去跳舞
当你独自一人时，你可以自由地尝试一些你第一次在别人面前做时可能会感到不舒服的事情。独处可以让你跳舞、唱歌、画画、演奏乐器、施展魔法或建造一些东西。您可以尝试新事物，而不必担心别人的想法。趁这段时间傻傻玩玩吧。
重启
如果我们大部分时间都与其他人在一起，我们就必须始终“在线”。所有的社交时间都会耗尽。独处时间是给社交电池充电和放慢脚步的好方法。
做任何让你感到放松的事情，无论是读书、看电视、玩游戏还是散步。花这段时间充电也可能会让与他人相处变得更加愉快，因为你有时间休息，并且可能有更多的精力投入到朋友或团体活动中。
出去
关于户外活动的好处有大量研究。在大自然中度过一些时间可以令人耳目一新，也是在大自然母亲的陪伴下享受独处时光的好方法。
你不必做任何花哨的事情。只需在附近散步、坐在公园里或在树林里徒步旅行就可以让您集中精力并改善心情。
注意您的社交媒体使用情况
当您独处时，您的第一反应可能是拿起手机并滚动社交媒体。在休息时间看一些 抖音或浏览微博并没有什么问题，但要尽量注意它给你带来的感受。
您是否喜欢这些内容，或者它是否让您感到被忽视或导致您将自己与他人进行比较？如果使用社交媒体让您感到沮丧，您可能想做点其他事情或寻找让您感觉良好的内容。
记住：你不需要高效
独处的时间不一定需要有一个最终目标。如果你觉得懒洋洋地躺在宿舍或公寓里或者狂看一场演出很合适，那就去做吧。当你与自己共度时光时，你不需要保持高效。相反，尝试专注于当下并享受当下。